ריטריט לחיזוק הנפש והגוף

7-9/8/2025 לו"ז אירוע ריטריט

ריטריט לחוסן נפשי ופיזי 7.8-9.8

בניהולם של חיים לידר ומיכל אוקמינסקי

חמישי:

17:00- צלילים מרפאים

21:30- הרצאה: בריאות ויציאה מחוץ לאזורי הנוחות עם חיים לידר (אודיטוריום)

שישי 8.8:

7:30- הליכת בוקר (קומה 5)

9:30- עיצוב וחיטוב הגוף (חדר חוגים קומה 5)

11:00- 12:00 סדנת נשימות תומו ותרגול נשימות טיבטיות עם חיים לידר (בדשא בסמוך לבריכה החיצונית).

12:00- 13:15- סדנת אמבטיית קרח סבב 1 עם חיים לידר מספר מקומות מוגבל (בדשא בסמוך לבריכה החיצונית).

12:00- 13:15- סדנת הליכה על מסמרים סבב 1 עם דינה סידיס מספר מקומות מוגבל (בדשא בסמוך לבריכה החיצונית).

13:30- 14:45- סדנת אמבטיית קרח סבב 2 עם חיים לידר מספר מקומות מוגבל (בדשא בסמוך לבריכה החיצונית).

13:30- 14:45- סדנת הליכה על מסמרים סבב 2 עם דינה סידיס מספר מקומות מוגבל (בדשא בסמוך לבריכה החיצונית).

14:00- יוגה סאפ

16:30- פילטיס חדר חוגים קומה 5

21:30- הופעה

שבת 9.8

7:30- הליכת בוקר (קומה 5)

9:00- אימון מתיחות בחמאם עם מיכל אוקמינסקי מספר מקומות מוגבל (קומה 2 בסמוך לבריכה הפנימית)

10:30 – סדנה להפגת סטרס בחמאם עם מיכל אוקמינסקי מספר מקומות מוגבל (קומה 2 בסמוך לבריכה הפנימית)

11:00 – עיצוב וחיטוב הגוף

15:00 איך מתרגלים מקלחות קרות ונשימות בבית- בדשא בסמוך לבריכה החיצונית

הערות:

* התוכנית נתונה לשינויים.
* אין כפל מבצעים והנחות.
* קיום האירוע מותנה במינימום משתתפים.
* מספר החדרים מוגבל.
* ביטול\שינוי הזמנה בהתאם לנהלי ביטול\שינוי הזמנה הנהוגים בישרוטל
* ט.ל.ח.