סדנת דיאטה אישית

אורחי אחוזת יערות הכרמל מוזמנים להתנסות בתוכנית דיאטה אישית המשלבת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, רכישת הרגלים לאורח חיים בריא באווירה מרגיעה ומפנקת.
משך התוכנית: מינימום 3 לילות

בתוכנית:
תפריט אישי  אנין ומגוון, שהרכיבו עבורכם הדיאטנית ושף האחוזה, המוגש הישר לשולחנכם במסעדת האחוזה.

2 פגישות אישיות עם דיאטנית קלינית הכוללות:
בדיקה ממוחשבת של הרכב הגוף: למדידת מסת השומן, מסת השריר וכמות הנוזלים בגוף.

הרכבת תפריט אישי לאורח חיים בריא: 
התפריט מותאם באופן אישי לכל משתתף על סמך תוצאות המדידה, מצב בריאותי, סדר היום והעדפות המזון.
להקניית הרגלי אכילה נכונים וירידה במשקל.

ליווי של דיאטנית האחוזה, מיכל לנג, במהלך השהייה.

הרצאה - בנושא תזונה ובריאות.

תוכנית מגוונת של פעילויות ספורט המתקיימות באחוזה: 
שיעורי פילאטיס, אירובי, יוגה, טאי צ'י, ריקודי בטן, התעמלות עם כדור,פלדנקרייז, התעמלות במים, הליכה מודרכת ביער, מדיטציה, עיצוב הגוף, התעמלות לגב ולכתפיים, חיזוק העצם.
פעילות בחדר כושר.

מגוון פעילויות המתקיימות באחוזה:  
הרצאות, סדנאות חוויתיות,  דמיון מודרך, מופעים  מוסיקליים.

לפרטים נוספים, ניתן לפנות למיכל, דיאטנית האחוזה בטל: 04-8307874

מיכל לנג – דיאטנית קלינית

דיאטנית קלינית Bsc.Nut, מומחית בייעוץ תזונתי לקידום אורח חיים בריא וירידה במשקל, תזונה לאחר ניתוחים בריאטרים, התמודדות עם אכילה רגשית.

הכשרה פורמלית:
• בעלת תואר ראשון בתזונה (B.Sc) מטעם מכללת תל חי
• בוגרת קורס תזונה בריאטרית מטעם עמותת עתיד
• בוגרת קורס נון- דיאט אכילה ריגשית מטעם "דעת הגוף"

פעילויות ושירותים עיקריים
• ייעוץ תזונתי אישי לדיאטה וירידה במשקל / עליה במשקל, הכולל אבחון של הרכב הגוף באמצעות מדידת אחוז השומן, מסת השריר והנוזלים בגוף והתאמת תפריט אישי, הנקבע בהתחשב בתוצאות הבדיקה, המצב הבריאותי, סדר היום והעדפות המזון האישיות.
• תזונת ספורט - ייעוץ תזונתי לספורטאים ולעוסקים בפעילות גופנית, הערכה תזונתית ומדידת הרכב הגוף, בניית תפריט והמלצה לנטילת תוספים תזונתיים בעת הצורך, בהתאם לסוג הפעילות ולתדירות ביצועה.
• תזונת נשים- ייעוץ תזונתי לנשים בהריון ואחרי לידה, הכולל התאמה תזונתית והמלצות לתקופת ההריון וההנקה, על מנת לספק את כל מרכיבי המזון הדרושים להתפתחות תקינה של העובר וחזרה לגזרה לאחר הלידה.
• ייעוץ תזונתי לטיפול במחלות, כגון סוכרת, הורדת כולסטרול / טריגליצרידים, בעיות מערכת העיכול (עצירות, גזים, צרבת וכו'), שומנים בדם וכו'
• ייעוץ לתזונה נכונה בגיל הזהב.
• יעוץ תזונתי לבישול בריא ודל קלוריות.
• הרצאות והדרכות בתחום התזונה הנכונה.